Ситуация: майские праздники, вся семья занимается подготовкой шашлыка, а потом грузится в машину и мчит на дачу. Или не мчит, если ребёнка сильно укачивает в поездке. Что делать родителям и как помочь детям? Отвечает врач-невролог клиник DocDeti и DocMed Ольга Шемятовская.
Вопрос. Что делать, если ребёнка укачивает в машине? Почему это происходит и как предотвратить?
Ответ. Укачивание может включать симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (тошноту, рвоту, дурноту), центральной нервной системы (головокружение, сонливость) и вегетативные симптомы (побледнение, повышенное слюноотделение, потливость).
Почему возникает укачивание? Когда человек сам не двигается активно, мозг оценивает движения на основании вестибулярной, визуальной и соматосенсорной информации. Когда эти три сигнала не совпадают, в мозгу возникает сенсорный конфликт, который, как предполагается, и лежит в основе укачивания.
Укачивание чаще возникает у детей старше двух лет, женщин, особенно беременных, и у тех, кто страдает мигренью. Но в целом укачать может совершенно любого человека — разница только в силе стимула. Также у совершенно любого человека укачивание может усилиться, если начать рассказывать про него окружающим.
Лечение укачивания часто неэффективно, поэтому следует делать упор на профилактику:
- садитесь по ходу движения, если это автобус/троллейбус/электричка;
- если это автомобиль, предпочтите переднее сиденье, если самолет — место у крыла;
- не берите с собой в салон резко пахнущие вещи и продукты (или постарайтесь отсесть от них подальше);
- не читайте, не смотрите фильмы, не играйте в планшет;
- не делитесь с окружающими опасениями по поводу того, что вот сегодня вас точно укачает;
- не ешьте жирное и в принципе не ешьте много перед поездкой;
- но и на голодный желудок лучше не путешествовать. Тут можно поэкспериментировать и найти свой рецепт, что конкретно лучше есть, а что нет.
Если человека уже укачало, ему стоит зафиксировать взгляд на горизонте, выпить воды, приоткрыть окно и рассосать освежающую конфету, например мятную или имбирную.
Если все это не помогает, можно принять лекарственные препараты из группы антигистаминных. Но нужно понимать, что их эффективность в общем невысока.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах во «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Изображение на обложке: LusiG / shutterstock / fotodom
https://mel.fm/vospitaniye/zdorovye/8102536-chto-delat-esli-rebenka-ukachivayet-v-mashine